Bobot tubuh di atas normal merugikan kesehatan . penyakit yang berhubungan dengan berat badan antara lain naiknya resiko terkena penyakit jantung, diabetes dan kanker payudara pada perempuan . Oleh karena itu, banyak orang berkelebihan bobot badan berusaha untuk menurunkannya .
meskipun tidak sedikit orang menurunkan berat badan demi penampilan,menurunkan berat tubuh sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan .Prinsip utama yang harus disadari adalah bahwa bobot tubuh merupakan keseimbangan antara asupan kalori ke dalam tubuh dan yang dibakar oleh tubuh .
Ada lima prinsip yang harus di perhatikan dalam menurunkan berat tubuh,yaitu pengaturan pola makan (diet) ,psiko terapi atau perubahan gaya hidup, olah raga, penggunaan obat-obatan .
meskipun tidak sedikit orang menurunkan berat badan demi penampilan,menurunkan berat tubuh sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan .Prinsip utama yang harus disadari adalah bahwa bobot tubuh merupakan keseimbangan antara asupan kalori ke dalam tubuh dan yang dibakar oleh tubuh .
Ada lima prinsip yang harus di perhatikan dalam menurunkan berat tubuh,yaitu pengaturan pola makan (diet) ,psiko terapi atau perubahan gaya hidup, olah raga, penggunaan obat-obatan .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar