"Agar Jalan Kaki Lebih Bermanfaat"

Jalankaki secara rutin ternyata banyak manfaatnya namun ,dengan sedikit modifikasi manfaat itu masih bisa ditingkatkan . salah satunya ,melakukannya dengan orang yang anda cintai .Aktivitas olahraga yang satu ini kelihatannya sederhana tapi manfaatnya benar -benar bisa dirasakan Cukup berjalan kaki setiap hari selama 30 menit ,kalau dilakukan dengan rutin , akan mengurangi perandokter dalam memelihara kesehatan anda .
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika serikat ,menyimpulkan bahwa jalan kaki dapat menurunkan resiko serangan antung .selain itu , jalan kaki cepat dengan latihan 3-5 kali seminggu ,dengan lama latihan 20-60 menit sekali latihan , juga bisa menurunkan tekanan darah .